Чем отличаются бифидобактерии от лактобактерий?

Когда речь заходит о пробиотиках, чаще всего звучат два названия – бифидобактерии и лактобактерии. Их часто объединяют, но на самом деле у них разные функции и зоны «ответственности» в организме

➡️ Бифидобактерии - это одни из главных «жителей» толстого кишечника (составляют до 90% микрофлоры).

Именно они формируют основу здоровой микрофлоры, особенно в детском возрасте

Что делают бифидобактерии:

участвуют в формировании иммунного ответа

подавляют рост патогенной микрофлоры

способствуют синтезу витаминов группы B и витамина K

участвуют в процессах детоксикации

поддерживают барьерную функцию кишечника

‼️Их количество естественно снижается с возрастом, при стрессах и приёме антибиотиков

➡️ Лактобактерии (около 5-10%) - активны в тонком кишечнике, полости рта и на слизистых

Основные функции:

выработка молочной кислоты

поддержание нормального уровня pH

защита от патогенных микроорганизмов

участие в переваривании пищи

поддержка местного иммунитета

В чём главное различие?

Бифидобактерии– это база микрофлоры толстого кишечника и системная поддержка иммунитета

Лактобактерии – это защита слизистых и участие в пищеварительных процессах

⚡️ Они не заменяют друг друга, а работают в связке. Именно поэтому во многих комплексах используются оба типа бактерий – для более полного и физиологичного эффекта